¿Te han dicho que el running es muy lesivo?

¿Quieres empezar a correr pero te da miedo lesionarte?

Mujer, ¡este video es para ti! El running esta muy de moda, y cómo cualquier deporte practicado con una mala técnica puede ser lesivo. Por eso, os enseñamos en este video cuales son las principales lesiones en la mujeres que corren y cómo prevenirlas.

  • Trabaja la movilidad de las articulaciones
  • Fortalece específicamente la musculatura estabilizadora.

 

África Pol – Fisioterapeuta especialista en deporte y salud femenina.