-
¿Ya has comprado este curso? Regístrate en la parte superior derecha (acceder al curso) y se mostrará un botón aquí para acceder a él -
¿Quieres mejorar tu abdomen y tu suelo pélvico desde casa? ¿Quieres aprender sencillas rutinas de hipopresivos para hacer dónde tu quieras?En Nombre de Mujer hemos preparado este curso de "Aprende Hipopresivos en Casa", para iniciarte y beneficiarte de la técnica hipopresiva de forma efectiva y segura. ¿Ya has comprado este curso? Regístrate en la parte superior derecha (acceder al curso) y se mostrará un botón aquí para acceder a élLos ejercicios hipopresivos son una maravillosa herramienta para devolver el buen funcionamiento a nuestra faja abdominal y suelo pélvico. Tenemos que tener una buena función de esta musculatura para evitar posibles disfunciones que pueden aparecer con el tiempo. -
¿ESTÁS EMBARAZADA?
¡Enhorabuena!
¿Tienes miedo a seguir entrenando o a moverte durante tu embarazo?
Tranquila. Puedes seguir haciéndolo, pero TIENES QUE HACER UNAS ADAPTACIONES ESPECÍFICAS y estás en el sitio ideal porque nosotros te podemos ayudar
Mantente activa y sana desde casa con un programa de Ejercicio de la mano de profesionales de la salud femenina.
Con este curso aprenderás ejercicios de fuerza, cardio, movilidad, estiramientos y ejercicios específicos de suelo pélvico y abdomen adaptados a cada momento del embarazo.
En el embarazo hay que moverse, pero asegúrate de hacerlo correctamente :)
¿Ya has comprado este curso? Regístrate en la parte superior derecha (acceder al curso) y se mostrará un botón aquí para acceder a él -
En este curso tienes toda la información que necesitas para que tu lactancia sea un éxito y puedas disfrutarla plenamente. Te contaremos cómo superar uno a uno los problemas más habituales del lactancia. En este curso te enseñamos cómo superar los primeros días, las diferentes posturas y cómo prever los problemas más frecuentes derivados de la lactancia materna. Además te resolvemos todas tus dudas y te ofrecemos los mejores consejos y trucos para conseguir instaurar la lactancia y métodos extracción y conservación. ¿Ya has comprado este curso? Regístrate en la parte superior derecha (acceder al curso) y se mostrará un botón aquí para acceder a él -
¿Quieres favorecer el apego seguro y el desarrollo motor de tu bebé?¿Te gustaría tener una rutina completa de masaje infantil pautada por profesionales?El masaje infantil tiene muchos beneficios, para el bebé y para la familia:- fomento del vínculo y el apego seguro. Mejorando la comunicación entre el bebé y la familia.
- la estimulación de los sistemas circulatorio, digestivo, respiratorio, endocrino, inmunológico, linfático, vestibular (coordinación y equilibrio), desarrollo del lenguaje, mejora del aprendizaje y desarrollo motor.
- podemos aliviar y mejorar las molestias por los gases, cólicos, estreñimiento, tensión muscular, etc.
- mejora los patrones del sueño, normalizando el tono muscular y dando una señal de relajación y confianza.
- regula sus estados de comportamiento, aumentando los momentos de tranquilidad y las hormonas relajantes.
-
¿Necesitas encontrarte mejor? En este curso por fin entenderás las diferentes fases que componen el ciclo menstrual, y cómo a través de la alimentación podemos encontrarnos mejor emocionalmente, ganar salud y mejorar nuestro aspecto físico. Comprenderás que debemos priorizar a la hora de comer para tener una buena salud femenina.¿Ya has comprado este curso? Regístrate en la parte superior derecha (acceder al curso) y se mostrará un botón aquí para acceder a él -
¿Ya has comprado este curso? Regístrate en la parte superior derecha (acceder al curso) y se mostrará un botón aquí para acceder a él (Este producto no sustituye el parecer de un médico profesional. Consulta siempre a un médico para tratar los asuntos relacionados con tu salud.)¿Por qué es importante portear a los niños?El Porteo Ergonómico proporciona grandes beneficios tanto a bebés como a adultos, siempre y cuando se realice una adecuada elección y utilización de los portabebés. Cada vez son más las familias que nos consultan a los profesionales de la salud sobre la mejor opción para llevar a sus bebés cerca.
El contacto físico proporciona seguridad y tranquilidad al bebé. Si el Porteo se realiza en posición ergonómica, ofrece además múltiples beneficios para el desarrollo físico del bebé. No sólo beneficia a los bebés sanos, sino que además, están documentados sus beneficios en bebés con necesidades especiales especiales como bebés prematuros, casos de plagiocefalia o de displasia de cadera.
-
¿Quieres tener toda la información necesaria para el parto y el post parto?
Combina esta preparación desde la fisioterapia con tu preparación con la matrona para lograr una preparación completa. Cómo prepararse el momento del parto es una de las situaciones que más nos pueden preocupar a las mujeres.Con este curso aprenderás como funciona tu suelo pélvico y cómo fortalecerlo durante el embarazo.
También sabrás como hacer un correcto masaje perineal, trucos para gestionar el dolor, y las diferentes respiraciones que nos pueden ayudar en el momento del parto.
Entenderás como funciona el pujo en el parto y aprenderás las mejores posturas para favorecer la dilatación y el expulsivo.
Veremos también que hacer para cuidar nuestro cuerpo en el post parto, como favorecer el proceso cicatrización si tengo cicatrices, como empezar a recuperar mi suelo pélvico y abdomen. Y hablaremos de los buenos y malos hábitos que pueden favorecer o empeorar mi suelo pélvico.
¿Ya has comprado este curso? Regístrate en la parte superior derecha (acceder al curso) y se mostrará un botón aquí para acceder a él -
¿Qué tengo que hacer para recuperarme? ¿Cuándo puedo hacer ejercicio después del parto? ¿Cómo debo empezar? ¿Qué tipo de ejercicio es aconsejable?El ejercicio en el post parto es imprescindible, pero tenemos que tener en cuenta factores para no hacernos daño y cuidar nuestra salud pélvica y abdominal. En Nombre de Mujer hemos preparado un completo curso de Recuperación Post Parto en 3 semanas. Te acompañamos con una progresión de ejercicios para recuperar tu cuerpo de forma efectiva y segura. ¿Ya has comprado este curso? Regístrate en la parte superior derecha (acceder al curso) y se mostrará un botón aquí para acceder a élDurante el embarazo y tras el parto, el cuerpo de la mujer se somete a múltiples cambios, tanto físicos como emocionales. La recuperación post parto es una fase que no debe ser ignorada. Los cambios producidos durante la gestación afectan directamente la zona del suelo pélvico y del abdomen. Es importante recuperar nuestra musculatura de forma activa. Tenemos que devolver la función a esa musculatura para evitar patologías con el tiempo. -
¿Necesitas encontrar respuestas para mejorar tu sexualidad?
El embarazo y el posparto son 2 etapas de la vida de la mujer que forman parte de su sexualidad. Tienen una gran importancia, y aún así se habla poco de ellas. En este curso vamos a hablar de ambas etapas y de cómo afectan directa o indirectamente a la sexualidad y salud sexual de la mujer. Hablaremos de todos esos cambios que producen la transformación hacia la maternidad, tan dura y bonita a la vez. Vamos a darle voz a aquellos temas sobre los que quizá exista un velo de incomodidad o vergüenza. Vamos a normalizar sentimientos y dejar de estar en el desconocimiento absoluto. El desconocimiento y la falta de información en este tema provocan un gran malestar en la mujer. ¿Ya has comprado este curso? Regístrate en la parte superior derecha (acceder al curso) y se mostrará un botón aquí para acceder a él -
¿Quieres aprender efectivos y seguros lavados nasales? ¿Quieres saber cómo proteger a tu bebé de las bronquiolitis, otitis o conjuntivitis? Con el inicio del curso escolar y la llegada del otoño, también llegan los virus…y los temidos mocos..Con este curso aprenderás cómo gestionar los mocos y así evitar procesos respiratorios más graves.¿Ya has comprado este curso? Regístrate en la parte superior derecha (acceder al curso) y se mostrará un botón aquí para acceder a él
