- Aprende como mejorar tu salud femenina
- Mejora tus ciclos y salud hormonal
- Acompañada por nutricionista especializada y guías descargables
-10% cupón BIENVENIDA.MUJER
Mejora tu Salud Femenina con la Alimentación
- Asistencia directa durante todo el curso
¿Necesitas encontrarte mejor?
En este curso por fin entenderás las diferentes fases que componen el ciclo menstrual, y cómo a través de la alimentación podemos encontrarnos mejor emocionalmente, ganar salud y mejorar nuestro aspecto físico.
Comprenderás que debemos priorizar a la hora de comer para tener una buena salud femenina.
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Resumen del curso
- 6 bloques
- 01.30h
- Acompañamiento personalizado
Descripción
CONTENIDO DEL CURSO
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Conoce por fin todo sobre tu periodo menstrual.
Aprende a diferenciar los macronutrientes y conoce su importancia
Deben estar siempre presentes en nuestra alimentación
Reconocerás la inflamación en tu abdomen
Aprende cómo la alimentación saludable formará parte de tu vida
Reconoce las alteraciones de tu ciclo
- Menú semanal
- Guía de Macronutrientes
- Diferencias de un ciclo con o sin anticonceptivos.
OBJETIVOS DEL CURSO
- Aprenderás todo lo que necesitas saber sobre las características de tu ciclo menstrual, así como las principales hormonas que intervienen. El saber es poder, y tú necesitas conocerte y entender qué pasa en tu cuerpo cada mes.
- Entenderás conceptos básicos de alimentación (como que son los hidratos, las proteínas, las grasas…) que te ayudarán a poder moldear y mejorar tu alimentación, y poder notarlo en tus ciclos que irán mejorando día a día.
- Los nutrientes indispensables para tener un buen ciclo hormonal, la importancia de tener una buena salud digestiva y de llevar una dieta antiinflamatoria, así como otros conceptos que aunque no sean nutricionales, intervendrán en la mejora de tus hormonas.
- Con este curso, vas a ser la protagonista de tu salud hormonal, ya que empiezas a darle sentido a todo lo que ocurre en tu cuerpo mes a mes.
- Hablaremos también de algunos suplementos que puedes añadir a tus rutinas para mejorar por completo tu salud hormonal.
DOCENTE
Este curso lo imparte Emma Aarstad, Nutricionista especialista en salud femenina y hormonal.
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